為什么你喝普洱茶不減肥？
         第壹、時間
        如果出于減肥的目的，普洱茶建議大家飯前喝。茶葉中的食物纖維可以在我們的胃部增加飽腹感，同時又不容易被消化吸收，自然的也就會起到壹定降低體重的作用。除了飯前可以喝以外，另外就是在睡覺前喝壹杯也是可以加速腸胃蠕動，排除體內雜物，起到減肥的效果，不用擔心會失眠，因為普洱茶對睡眠是有好處的，當然這里說的壹定是普洱熟茶。

 
       第二、濃度
       對于要減肥的朋友來說也不能喝的太淡但也不能太濃，適量即可，太淡是沒有什么效果的，壹般來說壹壺6克至8克左右合適，喝的太濃容易“醉茶”，具體還要看個人的喜好和口感。此外，喝茶時間的長短也很重要，普洱茶是要長期飲用才會有明顯效果的，冰凍三尺非壹日之寒，滴水穿石非壹日之功，只有持續堅持，夢想才能實現。

 
        第三、量
         雖然喝普洱茶可以幫助我們減肥，但是也不能過度飲用，甚至以茶代水，這是絕對不行的。每天我們飲用普洱茶的量是有壹定標準的，過多會造成我們身體內部酸堿度失衡，對于我們的身體是會造成壹定的危害的。壹般壹天來說，在飯前喝壹杯以及在睡覺以前再喝壹杯，這樣的話效果才會最好。
 
        每個人都希望擁有壹個健康的體魄，而合理的飲食，規律的作息時間顯得尤為重要。普洱雖好，但也非靈丹，還是需要自己管理好自己的飲食結構，生活習慣，這樣才能擁有健康，遠離肥胖！

上一篇：科學飲普洱茶，有效的減肥!

下一篇：普洱茶竟是脂肪肝的“天敵”，減肥利器