喝普洱茶能暴瘦嗎？生普刮油的功效。昨天，我的一個朋友發現了我，并向我抱怨了一些事情。她喝普洱茶兩個多月。生普沒有減肥，但體重增加了1斤。她問她是否喝過假普洱茶。我平時不看她喝茶，似乎生普的減肥刮油去脂效果已經深深植根于人們的心中。小心點，只要上網，馬上就能看到這樣喝普洱茶，一個月就少十斤，喝普洱茶一個多月，從一百八十斤到一百五十斤。"我不知道什么時候普洱茶也服用了減肥藥的效果。
 

喝普洱茶能暴瘦嗎？

我喝生普已經好幾年了，按照他們的邏輯，我是不是要瘦得像只猴子？喝普洱茶能暴瘦嗎，生普是否有刮油功效，減肥去脂的效果？這可能是大家最關心的問題。我普洱茶確實有減肥的功效，但適合你嗎？如果你有時間向下看，如果沒有，你可以直接看最后一段。

這與研究有關，在"普洱茶對腸段推進運動和胃蛋白酶分泌的影響"一文中，指出普洱茶能使腸道完整，普洱茶能使腸壁松弛，因此每一次蠕動波都能增加食物的前進距離，縮短食物在體內停留的時間，證明普洱茶具有降血脂、減少小腸吸收TG和碳水化合物的作用。

此外，國外也有一些研究，如法國的埃米•卡洛比使用云南普洱茶證明云南普洱茶具有良好的去脂作用、降低膽固醇含量等作用。

這些都是普洱茶減肥的好消息，但為什么我的朋友會長胖呢？上述兩項研究證實了普洱茶在減肥、降脂、降膽固醇方面的作用。這似乎自相矛盾，但并不矛盾。

 

為什么普洱茶有減肥效果？

作為消費者的你，關心過他們研究的普洱茶是哪一種普洱茶嗎？“普洱”兩字并不能代表所有所售的普洱茶。所以你又怎么能夠證實你喝的普洱茶真的有相同功效？普洱茶有新茶和陳茶，效果肯定是不一樣的。

告訴大家一個比較不太好的消息是，中國土產畜產進口云南省茶葉公司的“中國云南普洱茶具有減肥降脂療效”研究中，就發現實驗所用的茶齡不同，效果不同，用2年和20年的茶，實驗中陳茶的減肥效果大于新茶，用陳茶的價格來減肥值嗎？
 

生普刮油的功效

很多茶友都有過這樣的體會，就是喝生普的時候喝容易肚子餓，這是因為普洱茶具有刮油的效用，下面小編就給大家科普一下，普洱茶刮油的效用。

普洱生茶刮油原理：

1、一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化。

2、發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

3、普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力?？Х纫?、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產生消脂解膩的感覺。

4、喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，結腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準備。

 

普洱茶生茶的沖泡方法

1、普洱茶的特點在于“慢飲”，從洗、煮、濾、泡到最后入口，都是一種慢的藝術。美國人形容就像“品紅酒”，你需要慢慢來，而不是中國式的“一口悶”。將普洱放入茶碗中，用熱開水洗2-3分鐘，以防茶塊上有不潔物，切忌泡太久。如果喝第二泡，每杯大概3-5克茶葉，倒入沸水蓋上蓋泡5分鐘后可用。專家認為，每天最好喝3-4杯普洱，時間最好是在午餐和晚餐之后，因為這兩頓正餐正是飽和脂肪大量侵入你體內的時候。

2、普洱茶不宜空腹飲用，生普有去脂功效，很容易刮油，空腹飲用容易引起肚子不適，如果你平時飲食中有過多的油膩食品攝入也容易引發不適，飲用后惡心、想吐甚至腹瀉。

最后告訴大家一句，普洱茶有減肥功效是真，但是當成減肥藥來用，你還是別耍這個小聰明了。另外還有飲用普洱茶的時間你知道嗎？你的體質適合嗎？有腸胃疾病或者是體質比較寒的都是不宜過量飲用的，普洱茶能夠消食你能控制住饑餓，我那朋友就是越喝越餓，越餓越吃。

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